Коллективное голодание на Тюльме


Бегу Наконец-то. Свершилось. Давно хотел собрать небольшую компанию и отправиться в коллективный голодный поход.

Местом проведения являлось всеми нами излюбленное место для прыжков на р.Тюльмень.

Набралось три человека: Паша, Вика и Я. В поезде встретили Эмиля, пригласили поехать с нами, но перспектива остаться голодным его не устраивала. В итоге сделали исключение и разрешили ему есть, но украдкой))

Впереди 7 бродов, грибы, скалы, сантехник. (далее…)

Тюльмень


Река Тюльмень С 2007 года занимаюсь туризмом, знаю дофига попсовых мест, обкатал множество уголков Башкортостана, а вот про это райское местечко у реки Тюльмень, узнал только в 2012 году. Отчет содержит в себе два разных похода, в одно и то же место.
В первые раз мы довольно долго шли, искали место, купались в разных местах. Лагерь устроили около одной красивой скалы(хотя все скалы там красивы). Ночье пели песни под гитару, дурачились, разрисовывали себя и жрали.
Утром обнаружили что рядом с нашим лагерем находится омут. Это событие довольно сильно нас обрадовало. Прыгали со скал в воду, купались, плескались, загорали, в общем проявляли признаки счастья во всю. Времени до электрички оставалось все меньше и меньше, поэтому вдоволь насладиться походом так и не смогли. (далее…)

Как похудеть???


Цель – похудеть за 15-20 дней на 9 килограмм, после чего удерживать его месяц.
Поделюсь своим опытом.
В один прекрасный момент мне на столько осточертел арахис, что я послушал свой организм и просто стал питаться фруктами.
При этом я продолжал активный образ жизни: бег, тренажерный зал, туризм, турники.
Результаты упали, так же как и вес.
Я голодал по 1-2 дню в неделю и ел исключительно фрукты и выпивал по несколько стаканов свежевыжатого сока.
Дней через 15 я взвесился, мой вес упал с 69 до 60 кило, чуть позже вес остановился на отметке 59,1 килограмм и удерживался в течении месяца.
Ежедневный рацион:
- Несколько зеленых яблок(реально не отказывал себя в них)
- Стакан морковно-яблочного сока
Не ежедневный рацион:
- 1-3 авакадо раз в 2-3 дня
- 2-3 кило апельсинов раз в 2-3 дня
- Бананы штук 4-5 раз в 2-3 дня

Больше в принципе ничего не ел, и в течении месяца вес стабильно держался 59,1 килограмм.
По истечению 1,5 месяца снова начал есть арахис и довольно быстро набрал форму.

Это хороший опыт как и для меня так и для многих читателей блога. Фрукторианство – это круто, другое в голову не приходит. Такая легкость, как будто находишься в голодании.

Настенные турники и брусья


Настенные турники и брусьяХочу поделиться новостью.
Недавно из своего сайта http://turnik.su сделал интернет магазин спортивных товаров. На данный момент в продаже имеются настенные турники и брусья, в дальнейшем ассортимент будет пополняться новым снаряжением для занятия спортом.

Настенные турники и брусья

Катание с трамплина


Толян День предвещал много впечатлений, острых ощущений и веселья. В конечном итоге, все это мы получили.
Скоростной спуск, игры из детства: кошки/мышки, чай чай выручай, жмурки, змейка и другие.
Познакомился с новыми девочками – Надя и Айгуль, и со своим другом из сети с которым около пол года общаюсь – Русланом.
Крутая горка, снизу кажется что она не такая уж и высокая, но когда забираешься наверх, выглядит она просто впечатляюще.Обязательно в ближайшую неделю еще раз сходим туда.

Сегодня заметил то, что выносливость моя существенно понизилась. Сопли из носа. С завтрашнего дня начинаю бегать. Я просто был шокирован этим фактом.


Немного отзывов от участников

Анатолий
Все кто не смог подойти, и свалил все на то что им надо готовиться……ЗАВИДУЙТЕ !!!!!!!
Камиль
Было здорово. Катались, бегали, прыгали, смеялись с веселыми ребятами. Даже мороз не испортил настроения. Думаю повторим.
Руслан
Отлично провели время. Было очень весело и погода была отличной, хотя некоторые мерзли. Узнал новых людей, а Рината увидел вживую.
Надя
Друзья и друзья друзей! Хочу поделиться положительными впечатлениями о катании с горки на Трамплине. Давно я не чувствовала себя так беззаботно. На встрече собрались люди, которые хотят и умеют веселиться. В такой теплой компании никакие морозы не страшны)

Земфира
Долгожданные выходные хотелось провести по максимуму активно. В субботу – каток, а на воскресенье не знала чем себя занять. Ринат предложил пойти кататься на трамплин на каталках. Я очень обрадовалась, тем более что в этом году я так ещё и не покаталась вдоволь. Встретились мы в 2 часа дня и отправились на самую большую и рефленую горку. Я с нее уже в прошлом году съезжала и ощущения были незабываемы – получила выброс адреналина и массаж пятой точки) На этот раз было помягче =) Сначала было очень страшно съезжать, но потом уже проще. Когда поднимаешься на гору чтоб повторно скатиться, совсем не страшно, но стоит обернуться и увидеть высоту – захватывает дух. После того как накатались, вспомнили детские подвижные игры от «Чай Чай выручай» до «Змеи». Спасибо Наде за эти самые игры!!! Здорово в выходной день выбраться на солнышко, сбросить груз будней, повеселиться как в детстве, зарядиться положительными эмоциями!!!

Пещера на 1753 км – Бианки – Миньяр


Паравозик Самый разгар новогодних праздников, грех не съездить на природу.
Мой дед меся все время спрашивал, бывал ли я в пещере, находящаяся недалеко от станции Бианка? Спасибо Земфире за то, что показала нам это прекрасное место.
Участники: Ринат, Земфира,Артур, Павел, Рузанна, Павел, Дилара, Азамат.
Нитка: 1753км – Скалы – Пещера – Бианка – Миньяр.
Время отъезда: 5-30
Время прибытия: 22-00
Трансфер: Электричка
(далее…)

Рубрики

Архив